「 2011年10月 」一覧

・鮭ハラス ・黒米入り玄米 ・ピーマンとアスパラの金平 ・出汁巻き玉子 ・昨日のかぼサラ ・焼き茄子のヌクチャム和え ラム肉中休みー。 こ...

・ラム肉の唐揚げ ・ほうれん草の酢ナムル ・かぼちゃと人参と黒オリーブのサラダ ・長ネギのマリネ ・出汁巻き玉子 ・黒米入り玄米、佃煮 ・茄...

・ラジマラムカレー ・ほうれん草とじゃが芋のクミン炒め ・人参と黒オリーブのサラダ ・蒸しかぼちゃ ・長ネギのマリネ 昨日のラジマにラム肉...

・ローガンジョシュ（羊肉のヨーグルト＆トマト煮込みカレー） ・ラジマ（金時豆のカレー） ・茄子とトマトのライタ（ヨーグルト和え） ・玄米ご飯...