のんびり昼ご飯・・の後の緊張の血糖値測定
・鯖缶と豆腐と大根とえのきのスープ 薬味と七味
・大麦入りご飯
・キャベツとレタスのサラダ
→食後２時間１２８
優秀優秀。弁当作りたかったがムショーに鯖缶食べたくて。滋味深くておいしかった。
・茄子と挽肉とトマトのカレー（ジャワ２かけ）
・キャベツの千切り、トマトジュース
→２時間後１６０！
栄養指導でもっと主食摂っていいと言われ、素直に従い１５０gお米を食べたらこれ。お米で上がる体質なのかも。夜にほぼ同メニューでお米半分に減らしたら１３０くらいに収まった。
朝はいつも安泰
・きなこ牛乳
・りんご、ぶどう、ヨーグルト
・キャベツとゆでたまご、パルミジャーノのサラダ
・この後胡桃入りトースト１枚
→２時間後１０８
朝ごはんの血糖値は安定してきた。メニューも毎日こんな感じで好きな物を食べている感じがあるし、一番楽しみである。血糖値測定もこわくない。
・フルーツもりもり、ゆでたまご
・きな粉牛乳
・焼き芋
→２時間後９５
梨とぶどうは写真で２人分。焼き芋を主食代わりに。少し主食少なかったので昼行った検診でおなかすいたーーー！となってしまいケトンが出てしまった。もう少し増やしても良いようや。
・きな粉牛乳
・かぼちゃのポタージュ
・ぶどう、キウイ、冷凍ベリーヨーグルト
・この後胡桃入りトースト１枚
→２時間後１２３
ほんと朝食は安定してるわ。きな粉牛乳も美味しく感じている。
変わらず動くとお腹が張るのであんまりウロウロもせず、ゴロゴロしている。日中は後期特有の？強烈な眠気に毎日戦っています。眠気がくれば素直に寝ている笑。家の掃除もし尽くした感あるしで、昨日はダイソーのミッフィーグッズを探しに隣町のダイソーまではしごしたり、気楽に過ごしております。食べ物思いっきり食べれたらなあ。。。
曜日の間隔も順調に無くなって来ており、社会から切り離された感ある。
