・大麦入りご飯
・焼き鮭
・かぼちゃの煮物
・ミートボール
・エノキと薄揚げとピーマンの豆豉炒め
・玉子焼き、紅生姜
２時間後→１３８
朝から弁当を作りたくなったのでのそりのそりと作りました。ご飯は１５０gに増やしてみた。血糖値はぼちぼち。てかこれとあんま変わらない内容の晩ご飯が２時間後血糖値１５８！なんでや〜全然わからん。晩の酢飯も鮭ハラスもお吸い物も何も悪くないはず！難しい。
糖質制限の強い身方、砂糖代わりの自然派甘味料ラカントSも助っ人として今日から活躍しておりますよ。人工甘味料は無理やけどこれはいけた。救世主！
朝食。２時間後→１２５
まあまあやな。抵糖質マフィンにレタスとチーズ。ハム欲しかった！きな粉牛乳にキウイベリーヨーグルト。朝ごはんは割と楽しめている。毎食美味しい。きな粉牛乳も、味付け無しでもほんのり甘いとさえ感じて来た。
散らかってる最近のフリースペース。今日とってもかわいいコトが起こりました。
！
！！！
あー本当に買って良かったな〜。コトちゃんはふわふわオーガニックコットン派。まっちゃんはシャリシャリコットン派なようですよ。
