・豚汁
・玉子とゴーヤーのベトナム風炒め
・ご飯
コクがあんまりなかったので最後に酒粕も投入した豚汁。今日も野菜モリモリ定食です。体重はほんの少し減った。今日も夜はオートミール米化にしよう。とても上手くご飯が炊けたけど我慢。【冷蔵庫で長時間浸水→氷入れて炊飯】が最近安定してる。ゴーヤー炒めはナンプラーやオイスターソースで味付けされており、甘辛くて美味い。
このパン何かに似てるんよな・・。ナウシカに出て来そうではある。今日も朝はがっつり。血糖値上げていきましょう。コーヒーに難消化性デキストリンは忘れずに。
悪い顔して食べてるわあ。
昨日の日記、ミモザの大量具合がわかりにくかった。こんなくらい。ゴミ袋４袋分。枝は早めに剪定すべしと学んだ。
