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風邪が続いてたので、何か食べ物で解決できないか・・
と思ってたところ、Ｒ１ヨーグルトを食べ続けたら良いと言う
結論に至りまして。
Ｒ１毎日＝高い
⇒自分で作ろう！
てことで、ヨーグルトメーカーをＡｍａｚｏｎで2500円程でお買い上げ。
Ｒ１作ってる人、めちゃくちゃおっ
たｗ流行ってるのね。
何がびっくりって、今のヨーグルトメーカーって
牛乳パックそのまま使えるところ。こりゃ手軽でいいわ。
用意したもの
・牛乳
・Ｒ１ドリンクタイプ
作り方
・牛乳パックを空けて、１００ｍｍ程度飲む
・Ｒ１ドリンクタイプを入れる
・セットして１０時間ほど待つ
完成したもの。
普通のヨーグルトより少しゆるめですが
立派なＲ１クローンが出来上がりました！やった。
味も普通のヨーグルトです。
これを種菌して使いまわせたらいいのですが
やっぱ雑菌が入るから、３～５回程度回したら新しいＲ１にした方がいいみたい。
牛乳をまず少し温めている人もいたけど、室温に戻しただけでも
無問題でした。
夜２２時位に【毎日】食べるのがいいらしいよ。
続けないと意味がないみたい。
レッツヨーグルト生活！
