焼き鮭ハラス弁当 2013/7/31 未分類 ・焼き鮭ハラス ・春菊のお浸し ・南瓜の塩煮 ・ゴーヤーのツナ塩昆布 和え ハラス焼きすぎた。黒い。 ゴーヤーツナ塩昆布、今年もこの季節がやってきた。 私の中ではちゃんぷるーと並ぶ程のゴーヤー料理です。 スライスして塩もみしたゴーヤーにツナ缶、塩昆布混ぜて出来上がり。 おいしい!