・玄米とダル豆の粥（オクラ、ゴーヤーの佃煮、あぶらかす）
・南国サラダピーナッツだれ
（ドラゴンフルーツ、グレープフルーツ、四角豆、レタス、紫玉葱）
なんとまあ、連休で沖縄に行って３kgも太ってしまったので
ちょっと今週あと３日で集中的に体重を落とす計画です。
粥じゃ粥！中華風で、白身の魚とかも入れて手間かけてみました。
ドラゴンフルーツが旬らしく、安くて珍しいもんだから必要以上に買ってきちゃってサ、
甘味少ないのでサラダに投入。なかなかいけたよ。
赤いのも買ってきて、りんごと一緒にジャムにした。
まっっ赤な色がちょお楽しい！これ練り込んでパン焼いてもよさそうです。
