・炒飯（SPAM・玉子・小松菜・大葉）
・南瓜のお焼きレッドキニー豆入り
・ブロッコリーハニーマスタード和え
・チキンナゲット
・プチトマト
・南瓜のお焼きレッドキニー豆入り
・ブロッコリーハニーマスタード和え
・チキンナゲット
・プチトマト
中華鍋に玉子を先に炒めて取り出しておいて、スパム炒
→小松菜炒→冷ご飯加えてチャッチャと炒
→玉子・大葉の千切り投入→チャッチャ・カンカンと炒
→仕上げに塩胡椒＆醤油をちょろりと回しかけて出来上がり。
パラリと仕上げる為火は常に強火＆冷ご飯を使う。炒飯は冷ご飯！
パラリと仕上げる為火は常に強火＆冷ご飯を使う。炒飯は冷ご飯！
