・チキンライス
・ニラ入り味玉、かぼちゃ煮
・トマトサラダ
金曜日のお弁当。棒棒鶏作った時に出来たスープで炊き込み飯。残っていた鶏むね肉と、新生姜、ナンプラーが入っています。パクチーが無かったので三つ葉で。薄味に仕上がったので、ニラ味玉と一緒に食べたらよい感じ。アジア飯は夏を感じるなー。減塩を心がけているつもりなんやけど、なかなか減塩て難しいな。オーバー気味の体重増加（多分むくみ）が止まりません。
朝はバタトー。初めて買ったパン屋さんの食パン。毎日食べれるさっぱりした味やー。美味しい。ことちゃんにもやわらかいところをひとかけらあげます。
お外に異常がないかいつも気になるマツさんです。外の空気大好きさ。
