・うるめ鰯の南蛮漬け ・ゆでたまご ・ご飯に佃煮 ・小松菜の胡麻和え 干物を南蛮漬けにした。野...

・焼うるめいわし ・丸ごとピーマンの焼き浸し ・出汁巻玉子 ・ごはんに佃煮、紅ショウガ ...

・ご飯に焼きにぎす ・茄子と春菊のバルサミコ炒め ・紅茶鶏の余り ・かつお菜のお浸し ・ゆ...

・ご飯に鶏の紅茶煮 ・茄子と春菊のバルサミコ酢炒め ・ゆでたまご、紅生姜 紅茶で煮込んで酢醤油ベ...