・ラムカレー ・ご飯 ・じゃが芋と胡瓜とパクチーの和え物 ・トマト、切干 冷凍庫で見過ごされていたラム肉...

・タンドリーチキンにほうれん草 ・トマトサラダ ・玄米ご飯 金曜日のお弁当。 鶏胸肉をタンド...

・小松菜レタキム炒飯 ・春菊の海苔あえ 野菜野菜、野菜を摂取しようとご飯より野菜の方が多いのでは...

・茄子ぶっかけ素麺 ・春菊の海苔和え、トマトとゆでたまごのサラダ 寝起きからの動きが重く、作ってあった茄...