・ピタサンド２つ
①チリビーンズ、トマト、レタス、チーズ
②エビマヨ、レタス、紫玉葱、人参サラダ
・人参サラダ、トマト
・大根のスープ
久しぶりに作ってやったった！なお弁当。
パンから作ってやった。ピタパンは全粒粉入り。やわらかくてほんのり甘いです。
オーブントースターでパンを焼いたけどちゃんと膨らんでくれたわ。よしよし。
片側に生地が寄ってしまったの＆挟む時ちょっと割れたので次回への課題としよう。
チリビーンズは煮詰めて水分飛ばしてます。
朝も食べたけど、うますぎてしばらく台所に立ちすくしました。
分量メモ（直径15ｃｍ2枚）
・強力粉 1/2カップ
・全粒粉（アタ）1/2カップ
・イースト 小1/2
・砂糖 小1
・オリーブ油 大１
・ぬるま湯 75cc
※発酵40分→伸ばしてトースターで３分位～
♪甘い甘いミルク＆ハニー♫が頭から離れん～
ピタサンド弁当
