粗食弁当

・雑穀ご飯に梅干、ゴマ塩
・ゴーヤーと玉子のヌックマム炒め
・茄子のピリ辛味噌煮
・赤いオクラの塩ポン酢和え

粗食が食べたい！
今週は３連休が前後の為食生活が悪化の予感。
というか現に悪化している。和の心取り戻すため弁当は質素に。
オクラは真っ赤なオクラでしたがゆでると色抜けました。あー緑・・て思ってたけど
昼弁当箱あけたらほんのりピンクになっててかわゆかったです！